痛風的有效預防手段

痛風是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，其實痛風是可以通過有效手段來預防的。今天，合肥中山醫(yī)院醫(yī)生帶您一起了解一下痛風的有效預防手段。

1.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發(fā)作。

2.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

4.痛風的注意事項之一少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

5.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒您，最重要的是在平時的嚴格控制高嘌呤食物的攝入，最好是不要喝酒，因為這些都是導致痛風發(fā)作的直接原因，患者應(yīng)盡量避免。如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。