腰椎管狹窄癥該如何鍛煉?

腰椎對人體是特別重要的，如果腰椎受到了一些影響，出現(xiàn)了某些不適的癥狀時就會導(dǎo)致行動不便等現(xiàn)象。而且腰椎出現(xiàn)問題后，會有比較強烈的痛感，這種痛感也是常人難以忍受的，很多人都會定期到醫(yī)院檢查身體，檢查后發(fā)現(xiàn)存在腰椎管狹窄癥。那么，腰椎管狹窄癥該如何鍛煉?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

很多人出現(xiàn)了腰椎管狹窄癥之后，都特別的著急，害怕這個不適癥狀會對身體造成嚴(yán)重的影響。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生會告訴患者多加鍛煉，想要鍛煉就需要選擇合適的方法。腰椎管狹窄在癥狀輕微的時候，以鍛煉腰部肌肉，保證肌肉的力量，同時避免有一些誘發(fā)腰椎管狹窄的因素，包括局部腰椎的負(fù)重，包括腰椎的過度的勞累。腰椎管狹窄癥出現(xiàn)后，一定要注意鍛煉腰部肌肉。

出現(xiàn)了腰椎管狹窄癥之后，一定要多注意鍛煉，這樣對病情的恢復(fù)才有幫助。在癥狀嚴(yán)重的時候，往往是以臥床休息為主，平時如果有癥狀的話，可以做一些針灸、理療、局部的熱療來改善臨床癥狀，同時如果腰椎經(jīng)常要負(fù)重或久坐的話，可以局部戴上護腰保護一下，來避免局部的腰椎負(fù)荷過重，所以想要緩解腰椎管狹窄癥就需要在平時多注意休息。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，出現(xiàn)了腰椎管狹窄癥的時候，要及時的處理，避免其對身體造成的危害。

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