合肥腰椎間盤(pán)突出的患者，注意啦

合肥腰椎間盤(pán)突出的患者，注意啦，有一段時(shí)間腰椎間盤(pán)突出這個(gè)詞特別的火，被廣大段子手們拿來(lái)調(diào)笑某人的優(yōu)秀。那么腰椎間盤(pán)突出的患者真的優(yōu)秀嗎？

合肥中山醫(yī)院骨科指出，腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的骨科病，臨床上經(jīng)常復(fù)發(fā)，很難治愈。故腰椎間盤(pán)突出患者需要隨時(shí)留意自己的身體狀況，注意保護(hù)自己，避免復(fù)發(fā)或加重。

1.外出長(zhǎng)途騎行或散步時(shí)最好佩戴護(hù)腰，以加強(qiáng)對(duì)腰部的保護(hù)，同時(shí)起到支撐作用，防止腰部再次扭傷。

2.注意不要長(zhǎng)時(shí)間固定在某一姿勢(shì)上，以免腰背肌疲勞導(dǎo)致腰腿痛惡化。

3.注意保暖、御寒和防潮。外出時(shí)，尤其是秋冬季節(jié)，應(yīng)根據(jù)天氣的變化增加衣服，尤其是腰部、背部和下肢的保暖。冬天，最好用電熱毯或類(lèi)似的保暖床睡覺(jué)。

4.除了注意適當(dāng)?shù)男菹?，還應(yīng)該注意體育鍛煉。臨時(shí)位置可用于腰部和背部肌肉的功能鍛煉以及屈曲、伸展和旋轉(zhuǎn)。同時(shí)，雙下肢也應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉。

5.如果腰部感覺(jué)不舒服或不小心又扭傷了腰部，你應(yīng)該及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診治。千萬(wàn)不要無(wú)視，也不要忍著疼痛，延緩病情。

合肥腰椎間盤(pán)突出的患者，注意啦。保護(hù)好自己的腰間盤(pán)，別再讓它突出了，它突出了會(huì)給你帶來(lái)?yè)]之不去的疼痛。

了解更多腰椎間盤(pán)突出知識(shí)，快來(lái)關(guān)注合肥中山醫(yī)院微信號(hào)zsyy120吧！