關(guān)節(jié)炎患者日常如何進(jìn)行康復(fù)治療

很多老年人都存在關(guān)節(jié)炎，這是一種需要長期治療的疾病，不僅僅要配合醫(yī)生的用藥，日常的康復(fù)工作也很重要。那么關(guān)節(jié)炎患者日常如何進(jìn)行康復(fù)治療呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家要注意下面這幾點(diǎn)：

1、多進(jìn)行一些物理按摩

物理按摩有助于增強(qiáng)患者的肌力，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。但要特別注意的是，按摩最好由專科醫(yī)生進(jìn)行操作，千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進(jìn)行按摩治療。

因?yàn)槭紫劝茨Σ⒉荒芷鸬街苯拥闹委熥饔茫糁委煵划?dāng)，還會(huì)加重病情。老年人常有骨質(zhì)疏松，若按摩用力過猛，往往會(huì)造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質(zhì)增生的老年人，更不能輕易進(jìn)行按摩治療，一旦按摩不當(dāng)造成骨折，容易出現(xiàn)神經(jīng)損傷，甚至癱瘓，后果不堪設(shè)想。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)已受損害的關(guān)節(jié)

在日常生活中，不要讓關(guān)節(jié)長時(shí)間處于一種姿勢(shì)，不要盲目地做反復(fù)屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關(guān)節(jié)護(hù)具。

另外，還要特別注意避免關(guān)節(jié)的機(jī)械性損傷，盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損，如膝、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時(shí)間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠(yuǎn)途跋涉等較劇烈的對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)，尤其在關(guān)節(jié)腫脹時(shí)更應(yīng)避免。

為了達(dá)到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、健身操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)，也可利用把手、手杖、護(hù)膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設(shè)施來輔助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

3、穿鞋也有講究

平時(shí)應(yīng)穿適當(dāng)?shù)男?，單薄的平底鞋并不是最佳選擇。因?yàn)榇┢降仔凶邥r(shí)，體重會(huì)過多地壓在腳后跟上，走路時(shí)間長了，上傳的沖力可能會(huì)使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時(shí)間對(duì)關(guān)節(jié)不良影響便可出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。

所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，減輕關(guān)節(jié)的磨損。

4、多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

關(guān)節(jié)炎的患者可以多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，使肌肉運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)和肌力增強(qiáng)，這樣可減輕關(guān)節(jié)癥狀，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量和耐力及增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍及提高日常活動(dòng)能力，有利于病情恢復(fù)和疾病控制。

如膝關(guān)節(jié)炎患者可以多鍛煉股四頭肌，股四頭肌能力的減弱，將會(huì)使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大受影響，因此加強(qiáng)股四頭肌的訓(xùn)練對(duì)關(guān)節(jié)炎病人是有益的。

5、多些關(guān)愛，主動(dòng)參與，樹立信心

作為患者的家屬，應(yīng)該給予患者更多支持，在精神上給予更多鼓勵(lì)，社會(huì)各界給予患者更多關(guān)愛。為了幫助患者及公眾加深對(duì)關(guān)節(jié)炎的早期診斷、規(guī)范治療的重要性認(rèn)知，鼓勵(lì)患者堅(jiān)持治療并積極參與疾病臨床管理，提升患者認(rèn)識(shí)和戰(zhàn)勝疾病、回歸正常生活的信心。

隨著年齡的增長，老人的骨骼也發(fā)生退化，加上鈣質(zhì)的流失，老人的骨頭很容易出現(xiàn)各種各樣的問題。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，要想遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)炎，必須要注意日常的康復(fù)措施。