如何控制痛風的發(fā)生?

痛風是因為體內的嘌呤代謝紊亂，導致尿酸值明顯升高引起的疾病。出現痛風時，患者的關節(jié)處常常會有劇烈的疼痛感，讓人坐立難安、寢食不寧，嚴重時關節(jié)還會變形，所以需要及時治療，并注意合理飲食，控制病情。那么，如何控制痛風的發(fā)生呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)師來為你解答。

1、管住嘴

痛風的發(fā)作和飲食不當有很大的關系，如果經常吃動物的內臟、肉湯、海鮮等高嘌呤的食物，就可能會導致這種疾病發(fā)作。所以痛風患者除了積極治療，還要注意多吃些蔬菜和水果等低嘌呤的食物，可以降低體內的尿酸，降低疾病的復發(fā)率。

2、邁開腿

堅持適量的運動，也有助于尿酸的降低。所以想要控制痛風的發(fā)作，要根據自己的體質選擇適合的運動堅持鍛煉，比如快走、慢跑等有氧運動，一般每周要進行5次以上的運動，每次要堅持30~45分鐘的鍛煉，才能起到不錯的效果。

3、控制體重

如果體重超標或者身體肥胖，應該及時進行鍛煉并控制飲食，減輕體重，這樣也可以降低痛風的發(fā)病率。

4、多飲水

多飲水才可以多排尿，尿酸會隨著尿液排出體外，這樣就可以降低尿酸值，有利于控制病情。所以痛風患者每天的飲水量要達到2000~3000毫升，才可以降低疾病的復發(fā)率。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，除了在日常生活中注意控制痛風的發(fā)作外，也要及時去醫(yī)院治療，以免給身體帶來傷害。

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