在生活中因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致骨折的案例非常多,俗話說傷筋動(dòng)骨一百天,骨折后的日常護(hù)理非常重要。那么骨折后如何保養(yǎng)可以促進(jìn)恢復(fù)呢?合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家要注意下面幾點(diǎn):
1、骨折后的保養(yǎng)要注意促進(jìn)骨折愈合,促進(jìn)骨折愈合的保養(yǎng)方法是食用補(bǔ)鈣的食物和藥物,可以多食用牛奶、小魚、蝦、木耳、海帶以及補(bǔ)充鈣爾奇等補(bǔ)鈣藥物。
2、恢復(fù)時(shí)需要注意腫脹,給予抬高患肢。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生指出,骨折后容易造成腫脹、疼痛或者肌肉、軟組織挫傷,腫脹消退、疼痛減輕后,在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,逐漸恢復(fù)肌肉力量,促進(jìn)小血管和小淋巴管的恢復(fù)。
3、要注意防止血栓形成,可以對(duì)癥使用活血化瘀或抗凝藥物。保養(yǎng)時(shí)要注意,在骨折恢復(fù)的過程中需要適當(dāng)鍛煉,補(bǔ)充豐富的食物和維生素,同時(shí)多曬太陽。
4、日常生活中要多臥床休息,少吃生冷刺激的食物,保持心情愉快,有助于病情的快速恢復(fù)。
如果發(fā)生了骨折,在24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷,等到24小時(shí)后再進(jìn)行熱敷,可以幫助骨折早點(diǎn)愈合。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家,冬季氣溫低,路面容易結(jié)冰,大家出門要小心點(diǎn),避免滑倒導(dǎo)致骨折。
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