骨折后如何保養(yǎng)可以促進(jìn)恢復(fù)

在生活中因?yàn)橐馔鈱?dǎo)致骨折的案例非常多，俗話說傷筋動(dòng)骨一百天，骨折后的日常護(hù)理非常重要。那么骨折后如何保養(yǎng)可以促進(jìn)恢復(fù)呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家要注意下面幾點(diǎn)：

1、骨折后的保養(yǎng)要注意促進(jìn)骨折愈合，促進(jìn)骨折愈合的保養(yǎng)方法是食用補(bǔ)鈣的食物和藥物，可以多食用牛奶、小魚、蝦、木耳、海帶以及補(bǔ)充鈣爾奇等補(bǔ)鈣藥物。

2、恢復(fù)時(shí)需要注意腫脹，給予抬高患肢。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生指出，骨折后容易造成腫脹、疼痛或者肌肉、軟組織挫傷，腫脹消退、疼痛減輕后，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，逐漸恢復(fù)肌肉力量，促進(jìn)小血管和小淋巴管的恢復(fù)。

3、要注意防止血栓形成，可以對(duì)癥使用活血化瘀或抗凝藥物。保養(yǎng)時(shí)要注意，在骨折恢復(fù)的過程中需要適當(dāng)鍛煉，補(bǔ)充豐富的食物和維生素，同時(shí)多曬太陽。

4、日常生活中要多臥床休息，少吃生冷刺激的食物，保持心情愉快，有助于病情的快速恢復(fù)。

如果發(fā)生了骨折，在24小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，等到24小時(shí)后再進(jìn)行熱敷，可以幫助骨折早點(diǎn)愈合。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家，冬季氣溫低，路面容易結(jié)冰，大家出門要小心點(diǎn)，避免滑倒導(dǎo)致骨折。