骨折后該制定怎樣的飲食方案

俗話說傷筋動骨一百天，骨折除了打石膏固定外，術后的飲食護理非常重要，可以促進骨骼愈合。那么骨折后該制定怎樣的飲食方案呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生做了簡單的分析，大家可以這樣吃。

1至2個星期的患者：飲食需清淡、易吸收和消化，應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆制品等，而且應以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因為臥床患者大都會出現(xiàn)大便秘結等癥狀，這些食物可以幫助排便。

2至4個星期的骨折病人：他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復，那時可適當補充營養(yǎng)，像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長需要，促進傷口愈合。

5個星期：病人可多吃高營養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。

在生活中一定要保護好自己的骨頭，預防骨折。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，要少抽煙，少喝酒，多運動才能更好的預防，像有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐等不良生活習慣的人，在到了老年之后就容易發(fā)生骨質疏松。所以我們一定要注意健康的飲食和生活習慣。