骨折后該如何恢復(fù)?

雖然骨頭在支撐著身體的重量，但是它比較脆弱，如果受到外力的猛烈撞擊，極有可能會(huì)出現(xiàn)骨折，骨折嚴(yán)重時(shí)骨頭會(huì)錯(cuò)位，骨折是十分痛苦的事情，通常情況下，骨折愈合時(shí)間是1-3個(gè)月不等。那么，骨折后該如何恢復(fù)呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)為你解答。

1、注意休息

手術(shù)后一周內(nèi)患者要在床上靜養(yǎng)，即便是在床上也不要輕易活動(dòng)骨折的地方，以免肌肉收縮。骨折后一定要注意好護(hù)理，并且盡量保護(hù)好骨折部位，這樣才能幫助恢復(fù)。骨折與一般皮肉損傷不同，堅(jiān)硬的骨質(zhì)愈合時(shí)間比較長(zhǎng)，短則1個(gè)月，長(zhǎng)則半年以上。

2、注意基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)

要促進(jìn)骨折后骨骼愈合和修復(fù)，需要補(bǔ)充它所需要的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)。而骨骼是由骨膠原、鈣、鎂及其他礦物質(zhì)構(gòu)成。所以，對(duì)于骨折病人，建議搭配服用骨膠原、鈣鎂等營(yíng)養(yǎng)劑。這類營(yíng)養(yǎng)劑能為骨細(xì)胞生長(zhǎng)提供原料，促進(jìn)骨折恢復(fù)。飲食只與治療相結(jié)合，掌握早期輕食、中期適度飲食、后期補(bǔ)充的原則，選擇合適的食物，對(duì)促進(jìn)骨折愈合有積極的作用。高能量、高蛋白膳食有助于恢復(fù)元?dú)?，骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜，多吃富含維生素c的水果蔬菜。

3、康復(fù)訓(xùn)練

在骨骼愈合和修復(fù)到一定程度時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)骨骼恢復(fù)功能。改善或者預(yù)防骨折后因長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，而導(dǎo)致的肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、甚至血管栓塞、褥瘡、肺炎等，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使患者的骨關(guān)節(jié)功能恢復(fù)到最佳狀態(tài)，明顯提高患者生活質(zhì)量。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，骨折后的人要及時(shí)去醫(yī)院治療，并要做好護(hù)理工作，以免給身體帶來(lái)傷害。

如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院咨詢熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM